לחץ וחרדה ניהלו לי את היום וחיפשתי דרך טבעית להירגע. בתהליך עדין של טיפול רגשי ועבודה עם דפוסים לא מודעים למדתי נשימה, חיבור לגוף וכלים לוויסות עצמי. היום אני מנהל את הזמן והעומסים אחרת, מרגיש יציב יותר ומצליח לעצור הצפה לפני שהיא משתלטת.

נרשמתי לסדנה של דנה מתוך סקרנות ויצאתי עם כלים שעובדים ביום-יום. היה שילוב מעולה בין עומק לבין פרקטיקה, והאווירה הייתה נעימה ובטוחה. חזרתי לסדנה נוספת כי הרגשתי שהשינוי נשאר איתי גם בשגרה, לא רק בזמן המפגש.

הגעתי לדנה עם ביישנות וחוסר במעגל חברים אמיתי. קיבלתי תרגולים פשוטים וישימים, עידוד מדויק, והחזקה עדינה לאורך הדרך בלי לשפוט אותי. בהדרגה התחלתי ליזום, להכיר אנשים, והיום יש לי כמה חברים טובים ואני מרגיש הרבה יותר ביטחון וקלילות.

בזוגיות חזרתי על דפוסים של ויתור ובלבול, והרגשתי שאני מאבדת את עצמי. דנה בנתה איתי תהליך מותאם שכלל שיחה ממוקדת ותרגול רגשי, כולל עבודה על גבולות ועל תקשורת בריאה. היום אני ברורה יותר, מכבדת את עצמי, ונכנסתי לקשר חדש ומכבד.

הגעתי כי הייתי תקועה בקידום בעבודה ולא האמנתי שמשהו יזוז. בתהליך קצר ומדויק של אימון רגשי וטיפול בתת-מודע קיבלתי כלים ברורים, ביטחון ושפה לתקשורת מול המנהלים. התוצאה: קיבלתי קידום וגם יותר שקט פנימי ביומיום.

דנה היא שילוב נדיר של רוך ומקצועיות. באתי לאימון רגשי אישי אחרי תקופה לא פשוטה, והיא ידעה לבנות לי תהליך שמצד אחד מחזיק ומרגיע ומצד שני מקדם אותי לפעולה. חזר לי החיוך והרגשתי שיש לי שוב כיוון.